サービス内容

14:30からの初級者向けは受付終了しました ーーーー 台風で恐らく週末も海は荒れてるのでフリーダイビングのプールトレーニングを臨時開催します。 沖縄県では冬季のプールトレーニングの環境が整ってはいませんが、今年の冬から東京でも良く参加していた温水プールでの定期トレーニングをすることを目指してプール開拓活動を進めております。 夏も海が荒れそうな週末を狙ってプールトレーニング開催していきたいと思いますので是非ご参加ください。 プールトレーニングをしておくと楽に美しく海で潜るのにとても役立ちます。 今回は深みを目指す中上級者から基礎的なスキルの改善をしたい初級者まで対応するために時間を分けて実施します。 ※当店を初めての方は事前の確認事項がありますので、早めにお申し込みください。 【参加条件】 フリーダイビングライセンス取得済みの方 【内容】 フリーダイビングのダイナミックトレーニングとなります。バイフィン、モノフィン、ノーフィン可。 ウォーミングアップとしてのスタティックアプネアも実施します。その後、ダイナミック種目のトレーニングを実施します。 －中上級者（11時開始）－ 主に身体能力の向上を目的としたダイナミックトレーニングを実施します。 何故それが必要なのかどんな効果があるのか理論的に説明した上で実施していきます。また後半時間がありましたらフィンワークやノーフィン等それぞれの課題の修正も対応予定です。 鍛えたい方、お待ちしております。 ・スタティックアプネア ・ダイナミック（Fins or Nofin）のウォーミングアップ、ターゲット ・インターバル ・課題別のレクチャー ・ダウン 13:00終了、着替えて13:30までに解散 －初級者（14:30開始）－ スタティックおよびダイナミックの基礎的なスキルのブラッシュアップを中心に実施します。 ・スタティックアプネア ・ダイナミック（Fins or Nofin）のフォーム確認・動画撮影・レクチャー ・ターゲット ・インターバル（時間があれば） ・ダウン 16:30終了、着替えて17時までに解散 ※集まった方のレベルに応じて内容を変更させて頂く場合があります。 【持ち物】 ・ダイナミックアプネアができる持ち物 ※水着、キャップ（水泳帽）、マスク or ゴーグル＆ノーズクリップ、ウエイト、フィン、フィンソックス等、必要な人はウエットスーツ。 水着でダイナミックをされる方は競泳水着推奨。天候により寒い可能性もあるので念のため薄めのウェットスーツもお持ちください。 ・小さいゴムフィンお持ちの方はお持ちください。 ・ドリンク（スポーツドリンク推奨） ・日焼け止め ・トレーニング後の栄養補給（プロテイン・アミノ酸・おにぎり等） ・タオル ・現地払いの方はお支払いのご準備 【レンタル】 数に限りがありますので事前にお知らせください。 腰用のウエイト玉は無料貸し出し可。ネックウェイト330円、ロブスター550円、ラバーウェイトベルト330円 その他レンタルはお問い合わせください。 【場所】 宜野湾マリン支援センター 25m屋外プール ※コース貸し切りではないため、状況に応じて調整しながらとなります。 【日時】 以下の開始日時10分前にプール入ってすぐのテーブル周辺にてお願いします。 7/27(土)11:00～13:00　定員4名※中上級者 7/27(土)14:30～16:30　定員4名※初級者 ・初めての方は事前の確認事項がありますので2日前に締め切りとなります。 ・3日前に予約が無い場合も中止とさせて頂きます。 ・お申し込みいただいた後にお送りするフォームにご記入いただいた後、レベルを確認して中上級or初級をアドバイスさせて頂く場合があります。 【費用】 7,000円（受講料5,000円＋プール利用料2,000円） ＋レンタル有りの方はレンタル費用 【お支払い】 事前お支払い、現地払いどちらも可能です。クレジットカード以外の現金・PayPay他電子マネーお支払いご希望の場合は、現地払いをご選択ください。