6/22(日)フィンワーク定期トレーニング in 沖縄本島・北谷
プールトレーニング
サービス内容
7月以降のご予約は別ページよりご予約をお願いします。 https://www.freedivemania.com/service-page/finwork-chatan2 ----- 沖縄ではあまり実施されていなかったフィンを使用したプールでの定期トレーニングを開始します。 本講座はフリーダイビングライセンス所有者以外の方にもお気軽にご参加頂ける有酸素中心のフィンワークトレーニングです。 耳抜きや横隔膜の柔軟性といった水圧が必要なものを除き、フィンワークや身体能力に関しては海よりもプールでトレーニングする方が上達が早く効率的です。 【目的】 体の軸がブレずに「軽やかだけど力強い」「しなやかだけど安定した」効率の良いフィンキックを身につけるためのしっかりとした体の土台作りに取り組みます。 ※継続することで効果が表れます。 ・体幹とインナーマッスル・アウターマッスルをバランスよく強化する ・筋力だけでなく水中で思い通りに体を動かすための「3つの力」を養う （1）モビリティ（可動域） （2）モーターコントロール（思った通りに体を動かす） （3）身体感覚（自分の体の動きや姿勢を感じ取る力） 【こんな方にオススメ】 酸素消費の少ない効率の良いフィンワークを身につけたい。美しいフィンワークを身につけ、綺麗な写真や動画を撮ってもらいたい。スキンダイビングやフリーダイビングのライセンス講習前の準備として・・・等 ・フリーダイバー ・スキンダイバー ・フリーダイビングやスキンダイビングに挑戦したいシュノーケラー ・フィンを利用したエクササイズをしたい方 【参加条件】 ・100ｍ以上ノンストップで水泳できること。 ・心身ともに健康な方 ・必要な道具をお持ちの方 ※【持ち物】参照 ・初めて当店をご利用の方は別途お送りする「事前確認入力フォーム」にご記入が必要です 【持ち物】 ・小さいゴムフィン（ミューフィン・カイルフィン可、プラフィン不可） ※ドルフィンカラーフィンなどより小さいフィン推奨。ご希望の方はご注文も可能です。 →レンタルフィン以下各1点用意しています（予約要、レンタル料500円） MS：素足 22 ～ 24cm／M：素足 23 ～ 25cm／L：素足 25 ～ 27cm ・必要な方はフィンソックス。 ・水泳キャップ、ゴーグル（ない場合はプラスチック製のフリーダイビング用マスクでも可、ガラス製品不可） ・競泳水着またはフィットネス水着 ※ビキニ等お腹が出るなどの露出が多い水着やタトゥーのある方はラッシュガードを着るなどで隠してください。ただし、ラッシュガードは抵抗が多くよりハードになります。 ・タオル ・スポーツドリンク等水分補給できる飲み物（ガラス瓶不可） ・トレーニング後の栄養補給（プロテイン・アミノ酸・おにぎり等） ※前日13時頃の段階で定員が4名に満たない場合はコースは1コースとなり、定員は3名となります。 4名以上ご予約がある場合はコースを追加し8名定員としますのでお早めにご予約お願いします。 2コースの多い方が練習しやすいです！ 前日13時以降のご予約は入れ違いで定員調整できてない可能性があるため、万一コースの都合がつかない場合はお断りのご連絡をさせて頂く場合がございます。 【日時】 日程：毎週日曜日 時刻：16:00～17:30 （ご新規様15:40プール集合、リピーター様15:45集合、～18時解散） オンライン予約期限：３時間前まで （注：ご新規様）直前予約で事前確認フォームのご案内ができなかった場合は現地で用紙に記入をお願いする場合があります。健康上不安がある方は、内容により医師の判断をお願いすることがありますので余裕をもってお申込みください。 ※都合により開催できない日曜が発生する場合がございます。6/28(日)は実施不可 ※プールの予約確定した時点で日程追加しますが、遠征に行っている時以外は基本的に毎週日曜同時刻開催予定です。 【場所】 北谷スポーツセンター 25m屋内プール ※1～2コース貸し切り最大８名まで（前日昼過ぎの予約人数によりにコース調整） ※プールの1回総合受付フロア入って左側の椅子辺りにて待ち合わせ 【費用】 6月22日までの特別価格：4,000円（プール利用料1,100円込み） ＋レンタル有りの方はレンタル費用（フィンレンタル500円、その他はお問い合わせください） ※ご参加人数の状況によりますが7月以降は初めての方は少し高め、リピーター様はお得な回数券制を検討しています。 【お支払い】 事前お支払い、現地払いどちらも可能です。クレジットカード以外の現金・PayPay他電子マネーお支払いご希望の場合は、現地払いをご選択ください。 ※リピータ―様の回数券でご予約ご希望の方は、フォームの一番下の「お支払い方法」を「プラン」でご予約下さい。プラン購入前は、そのままプランをご購入いただけますが、購入しただけでは予約できていませんので、改めてセッションのご予約お願いします。
直近1ケ月の予定（全予定は予約ボタンよりご確認ください）
キャンセルポリシー
※直前キャンセル・日程変更はタイミングや状況により、お時間を頂く場合がございます。返事がない場合は念のため再送にてご確認頂けますと幸いです。 当日、インストラクターが参加をお断りするような体調でお越し頂いた場合も当日キャンセル扱いとなります。 （１）グループレッスンの場合 キャンセル・日程変更 ・開催4日前まで：無料 ・開催3日前以降～前日17時まで：受講料の半額をキャンセル料としてご請求をさせて頂きます ・当日キャンセル～連絡なし未受講：受講料の全額をご請求をさせて頂きます 参加日時の変更 前日17時までのやむを得ないご事情での日程変更は、変更可能な日程がある場合に限り講習費用の20％またはキャンセルに関わるコスト（施設やレンタル器材キャンセル料）のどちらか高い費用を変更手数料としてお支払いいただくことで対応いたします。 （２）パーソナル、セミパーソナル講座（キャンセルすると講座自体開催が無くなる場合） キャンセル・日程変更 ・4日前まで：受講料の20％、または施設・器材のキャンセル料の実費のどちらか高い方をご請求をさせて頂きます。 ・3日前～前日17時まで：受講料の半額、または施設・器材のキャンセル料の実費のどちらか高い方をご請求をさせて頂きます。 ・開催日当日、連絡なし未受講：受講料の100％をご請求させて頂きます。 （3）PADIライセンス講習 キャンセル・日程変更 ・講習8日前まで：eラーニングにログインした場合はeラーニング費用11,000円を差し引いた費用をご返金 ・7～4日前：キャンセル手数料として半額をご負担ください。 ・3日前～1日前：ご返金致しかねます。 ・当日キャンセル、連絡なし未受講：受講料の全額をご負担ください。 参加日時の変更 前日17時までのやむを得ないご事情での日程変更は、変更可能な日程がある場合に限り講習費用の20％またはキャンセルに関わるコスト（施設やレンタル器材キャンセル料）のどちらか高い費用を変更手数料としてお支払いいただくことで対応いたします。 （4）AIDAライセンス講習 キャンセル・日程変更 ・講習8日前まで：PDFのAIDAコースマニュアル送付済みの場合はキャンセル手数料として10％を差し引いた費用をご返金 ・7～4日前：キャンセル手数料として半額をご負担ください。 ・3日前～1日前：ご返金致しかねます。 ・当日キャンセル、連絡なし未受講：受講料の全額をご負担ください。 参加日時の変更 前日17時までのやむを得ないご事情での日程変更は、変更可能な日程がある場合に限り講習費用の20％またはキャンセルに関わるコスト（施設やレンタル器材キャンセル料）のどちらか高い費用を変更手数料としてお支払いいただくことで対応いたします。
