サービス内容

＝＝＝トライアル開催特別料金＝＝＝ 開催日　2026年11月15日（日）、11月22日（日） ダイブモビリティの初開催にあたり、2日間はトライアル価格でご参加いただけます。 ・トライアル料金：2,000円／回 ・同日フィンワークもご参加の方：2日間を通じて1回500円 （例） 両日ともにダイモビとフィンワーク両方ご参加の方は、 11/15はダイモビ参加費用は500円 11/22はダイモビ参加費用は2000円となります。 両日ともダイモビのみご参加の方は、両日とも2,000円となります。 ★フィンワークお申込みの方は別途お申込みが必要です★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【レッスン概要】 水中では、自分が感じている姿勢と、実際の動きにズレがあることがあります。 ・フィンキックで体がよじれる。 ・動画を見たら、思った以上に膝が曲がっていた。 ・まっすぐ伸びているつもりでも、腰が反っている。 ダイブモビリティエクササイズ、略して「ダイモビ」は、美しく効率の良い水中フォーム獲得を目的としてに、モビリティ（可動性・安定性・運動制御）に焦点を当てた陸上エクササイズです。 従来の水中でのフィンワークレッスンは実践でしたが、本プログラムでは必要となるインナーマッスルの使い方を、陸上で一つずつ練習するレッスンです。 マットの上で姿勢や体の使い方を確認し、無駄な力を入れずに、安定したフォームで動くことを目指します。 【こんな方におすすめ】 ・フィンキックで体がぶれる、膝が曲がりすぎる ・水中で伸びると腰が反る、肋骨が開く ・ノーフィンやフリーイマージョンでも姿勢を安定させたい ・フォームのクセをどう直せばいいか分からない ・水に入れない日も、自宅でできる練習を覚えたい 興味のある方ならどなたでもご参加頂けます。 【レッスンで練習すること】 マットに寝た姿勢を中心に、次の3つを練習します。 ・可動性｜股関節などを無理なく動かす ・安定性｜腕や脚を動かしても体幹の姿勢を保つ ・運動制御｜力を入れるところと、ゆるめるところを使い分ける レベルに合わせて段階的に進めます。覚えたエクササイズは、ご自宅含めて継続的に練習することで身に付きます。 継続的に練習することで、運動神経の好い方なら2週間、一般の方だと3カ月程度から体の使い方が変わってくると言われています。 【このレッスンをつくった理由】 私自身、フリーダイビングの練習を重ねるなかで椎間板ヘルニアを発症し、大好きだったモノフィン競技をあきらめた経験があります。その後のリハビリを通じて、正しい体の使い方を知って定着させる重要性を実感しました。 陸上で一つずつ動きを練習し直した経験が、このレッスンの出発点です。 フリーダイビングの競技・指導経験に加え、2026年に取得したSRS（脊柱機能改善士）で学んだ体の機能や動きの見方・指導方法を、本プログラムに活かしています。 担当インストラクター　Aki｜Freedive MANIA 【場所】 北谷スポーツセンター プールのある建物の2階スタジオ ※時間になるまでスタジオの外でお待ちください https://chatan-spc.com/access/ 【持ち物】 ・ エクササイズに適した、動きやすい服装 スタジオ利用時は更衣室がご使用いただだけません。 動きやすいウェア等を着用の上、お越しください。 ・ヨガマット ご自宅でも練習できるよう、ヨガマットはご自身でご用意ください。 レッスンまでに準備が間に合わない場合や、お忘れの場合は有料レンタル可能です（当日支払い500円）。 【参加費用】 （参加者2名以上の場合） ・通常料金　3,000円／1回 当日フィンワークにご参加の方は ・フィンワークセット料金　2500円／1回 陸上で確認した体の使い方を、水中で試すところまで練習できるのでセット受講がおすすめです。 ※フィンワークは別途お申込みが必要です⇩ https://www.freedivemania.com/service-page/finwork-chatan2 ・ダイモビ回数券　10,000円／4回 ※（11/10現在）オンライン申込みは準備中。別途お問い合わせください。 （参加者が1名の場合） マンツーマン料金2000円が加算となります。 内容もパーソナルレッスンとさせて頂きます。 ・通常料金：5,000円（3,000円＋2,000円） ・割引適用の方：4,500円（2,500円＋2,000円） お申込みフォーム内に、参加者１名の場合にパーソナルを希望するか否かを確認する項目がございます。 希望しない旨をご選択の方は、前日までに1名参加になる可能性が高い場合、開催中止のご連絡させて頂きます。 （ご参考） ・定期的に通う事が難しい方 県外の方等で定期的に通われるのが難しい方やご都合の合わない方は、ダイブモビリティパーソナル（読谷村開催）をお勧めしますので、ご検討ください。 パーソナル通常料金：6,500円 パーソナル県民割適用：5,500円 ※（11/10現在）申込みフォーム準備中のため公式LINEよりお問い合わせください。