サービス内容

沖縄市の50ｍ屋外プールにてフリーダイビングトレーニングを実施します。状況を見て定期トレーニング化します。 ※屋外プールは夏の日中は暑すぎるため、夕方の17時からの実施です！ プールでのフリトレ定期開催を目標にしていますが一旦今回はトライアルも兼ねて、参加者のレベルを見て内容を調整いたします。 プールトレーニングをしておくと海でのフリーダイビングに非常に役立ちます。 フリーダイビングライセンス初級コースのプール認定要件を満たしている方であればご参加頂けます。 ※当店を初めての方は事前の確認事項がありますので、早めにお申し込みください。 【参加条件】 フリーダイビングライセンス初級取得済みの方 ・AIDA2、PADIフリーダイバー、AA初級、Wave1以上（その他団体はお問い合わせください） ※もしくはこれらの初級コースのプールの認定要件のみ満たし、海洋が合格できていない方もご参加頂けます。（AIDA2プール、PADIベーシックフリーダイバー可） 【内容】 フリーダイビングのダイナミックトレーニングとなります。ロングフィン、モノフィン可能です。 寒くなければウォーミングアップとしてのスタティックアプネアも2本程度実施します。 その後、インターバル等のダイナミック種目のトレーニングを実施します。 ※ご希望者はターゲットご相談可能です（レベルにより判断）。 ■海に比べプールで強化が容易なこと ・CO2耐性の向上 ・低酸素耐性の向上 ・低酸素で動ける筋肉の強化 ・フォームの改善 ・海でリラックスが苦手な方の基礎トレーニング 【持ち物】 ・ダイナミックアプネアができる持ち物 ※ウェイトについては、鉛の腰ウエイトが使用できません。ネックウェイトをお持ちでない方はレンタル可能です。 ※雨が降り続いた後でなければ温かいためダイナミックの際はウエットスーツは不要です。ウエットスーツ着用の場合はロブスター3kg以上必要になる場合があります。 ・競泳水着 ※ビキニも可能ですが抵抗があるとよりハードです。 ・スイミングキャップ（水泳帽） ・マスク or ゴーグル＆ノーズクリップ ・ネックウエイト ・いつもお使いのフィン、フィンソックス等、必要な人はウエットスーツ。 ・ドリンク（スポーツドリンク推奨） ・トレーニング後の栄養補給（プロテイン・アミノ酸・おにぎり等） ・タオル、洗面道具 ・現地払いの方はお支払いのご準備 【レンタル】 数に限りがありますので事前にお知らせください。 必要なキロ数が分かる方はお知らせください。 － チューブ型ネックウェイト（330円） 　・1キロ×1 　・2キロ×2 　・0.7kg － ロブスター（550円） 　・Ｓサイズ（ベース1.5kg） 　・Ｍサイズ（ベース2kg） 　　（＋組み合わせパーツ合計3キロ程度有り） その他レンタルはお問い合わせください。 【場所】 沖縄県総合運動公園プール50m屋外プール ※非常に広い施設です。以下のMapの北口駐車場（中央口駐車場も可）のご利用をお勧めします。（比屋根口駐車場は小さいので、満車だと別駐車場まで5分移動時間必要です） https://maps.app.goo.gl/YFxaRhhgrc2o7cPh7 【日時】 7/24(水)　16:45プール施設入り口付近の木のベンチまたはテーブル集合 ・プール貸し切り時間 入場17:00～19:00 ⇒大変広い施設のため、16:40までに北口駐車場来て頂ければ一緒にプールに移動できますので事前にお知らせください。 集合後、健康チェックにご記入頂きます。 【申込締め切り】 ・当スクールはじめてご利用の方は事前の確認事項がありますので2日前までにお申し込みをお願いします。 ・リピーター様当日3時間前までにお願いいたします。 ・3日前に予約が無い場合は中止とさせて頂きます。 【費用】 当スクールはじめての方：5500円 当スクールリピーター様：4500円 ※プール利用料込み ＋レンタル有りの方はレンタル費用 【お支払い】 事前お支払い、現地払いどちらも可能です。クレジットカード以外の現金・PayPay他電子マネーお支払いご希望の場合は、現地払いをご選択ください。